سه ماهه سوم بارداری

باز شدن گردن رحم و نازک شدن آن

هرکسی ممکن است، حدسی بزند که فرزند شما کی تصمیم می گیرد، خودش را به دنیا نشان دهد ولی این ها باعث نمی شود، برای تخمین زمان زایمان به پزشک خود به طور منظم مراجعه نکنید.

بچه منتظر چیست؟

منتظر این که گردن رحم، چقدر باز شده است. برای عبور بچه از کانال تولد، دهانه رحم باید 10 سانتیمتر باز شود. قبل از این که فشار دهید تا بچه بیرون آید، گردن رحم نیز 100 درصد نازک تر می شود. گردن رحم هنگام زایمان، از عقب به جلو حرکت می کند و بیشتر از قبل در دسترس خواهد بود. متخصص مراقب شما وضعیت بچه را نسبت به لگنتان می سنجد و هرچه بچه پایین تر باشد، به زایمان نزدیک ترید. 

این روند ها می توانند تدریجی رخ دهند اما اگر نشانه هایی مبنی بر این هست که هنوز وقتش نشده، مطمئنا چیزی جز نشانه نیستند. یک متخصص معمولا نمی تواند با دقت به زمان شروع زایمان اشاره کند. ممکن است خیلی تاخیر داشته باشید و تا هفته ها فرزندتان را به دنیا نیاورید یا گردن رحمتان ممکن است زمان ارزیابی توسط متخصص در صبح یک روز، سخت و بسته باشد و درست بعد از ظهر همان روز، برای زایمان باز باشد. پس دلایل متعددی وجود دارد و همین امر کار تعیین دقیق زمان زایمان را سخت می کند.

پرینیوم

پرینیوم پوستی ۳ لایه، بین مهبل و مقعد است. در بدن شما در زیر ناحیه پرینیوم، عضلات و بافت های فیبری وجود دارند که سبب کشش ناحیه ذکر شده برای تطبیق با جنین در طی زایمان می گردد.

ماساژ ناحیه پرینیوم (فضای میان دوراهی)

پرینه تان را ماساژ دهید. ماساژ ناحیه پرینه می تواند به کش آمدن آن کمک کند این ناحیه پوستی که بین واژن و مقعد قرار دارد که به وقتش، می تواند کششی که هنگام تولد، سر بچه وارد می کند را کاهش دهد. همچنین ممکن است باعث شود نیازی به اپیزیوتومی و برش جراحی نداشته باشید.

روش ماساژ پرینیوم برای داشتن زایمانی آزادانه تر

ابتدا مطمئن شوید که دست هایتان تمیز و ناخن هایتان گرفته شده اند. سپس، شست ها را چرب کنید، آنها را در واژن قرار دهید، به سمت مقعد فشار دهید و انگشت ها را به سمت کناره های پرینه و انتها بچرخانید سپس به آهستگی بیرون بیاورید و داخل به سمت بخش پایینی واژن ببرید، درحالی که انگشتانتان بصورت چنگال مانند آن داخل واژن هستند. این کار به کشیده شدن پوست درست همان طور که سر بچه در طول تولد اثر می کند، کمک می کند. می توانید این کار را تا روز موعود، هر روز انجام دهید.

نکات بیشتر

1. وزنی که در سه ماهه سوم انتظار می کشیدید را اضافه نکرده اید؟ مشکلی نیست. خیلی از مادرها در ماه آخر هیچ وزنی اضافه نمی کنند.
2. این روزها، سعی کنید بیشتر استراحت کنید!
3. حس می کنید پف کرده اید؟ نوشیدن آب را فراموش نکنید. نوشیدن 8 لیوان آب توصیه شده چون به حفظ مایعات بدنتان کمک می کند.
4. اگر پف کرده اید، بهتر است برای اطمینان فشار خون خود را چک کنید.