سه ماهه سوم بارداری

توصیه هایی برای پدران

نشانه های غافلگیر کننده بارداری برای آقایان!

مطمئناً یک سری از سردرگمی های زیر را به مساله ی پدر شدن ربط می دهید. مانند این مورد: 

همسر باردار شما بهانه خوبی برای فرونشاندن ویارهایش با بستنی و چیپس سیب زمینی دارد اما چرا شما هم به همان سرعت چیزی که جلویتان هست را می خورید؟

مساله این است که شما فقط در غذا خوردن با هم سهیم نمی شوید بلکه برخی نشانه های بارداری را نیز مانند 90 درصد آقایان دیگر با همسرتان سهیم می شوید. در واقع سهیم شدن نشانه های بارداری در این برهه از زمان بسیار متداول بوده و محققان آن را سندرم کوواد (Couvade) نامیده اند. یک اصطلاح فرانسوی که معادل جمله "ما باردار هستیم" می باشد. آیا در طول چند ماه گذشته کاری انجام داده اید یا احساسی داشته اید که موجب شود از خودتان بپرسید که:

"صبر کن بببینم، چه کسی اینجا باردار است؟" بررسی کنید که چند مورد از نشانه های ذیل برای شما معنی دارند:

نشانه 1: اضطراب

بیشتر آقایان شب ها بی خوابی، سوزش معده و دوره های خستگی شدید را در هنگام بارداری همسرشان تجربه می کنند. امر فوق شاید به این دلیل باشد که برخی آقایان در این زمان نگران تر از سایر آقایان در وضعیت مشابه هستند. سوال این است که شما چطور می توانید این نوسان ها را مهار کنید؟ از آقایان دیگری که منتظر آمدن فرزند هستند کمک بخواهید. کسانی که وضعیتی مشابه شما دارند و یا آن را تجربه کرده اند.

نشانه ۲: تهوع

تهوع تنها مختص صبح ها نیست و یا تنها مختص مادران نیست. در حالی که این مشکل در خانم ها به همراه افزایش هورمون های زنانه است، آقایان هم ممکن است که خودشان را در حال ویار به دنبال بیسکوییت شور بیابند و یا دائماً در حال رفتن به دستشویی باشند. اگر چه دلیل عمده مشکلات فوق استروژن است، اما حالت تهوع های مردانه احتمالاً به دلیل اضطراب و همچنین تغییر در رژیم غذایی می باشد. 

معالجات مربوطه: از نظر فیزیکی فعال شوید تا خودتان را تخلیه کنید. درباره چیزهایی که ناراحت تان می کند با همسرتان یا یک دوست حرف بزنید، همچنین سعی کنید درست غذا بخورید.

نشانه ۳: تغییرات خلقی شدید

بی شک متوجه شده اید که داشتن یک نوزاد اتفاقی بزرگ است و زندگی شما در آینده نزدیک هرگز مشابه وضعیت فعلیتان نخواهد بود. این مساله می تواند چالش برانگیز بوده و می تواند منجر به خواب کمتر و حتی بد خلقی بیشتر در شما شود. همه این نگرانی ها طبیعی است و به تعادل رساندن این فراز و فرودها در زمینه پدر شدن نیاز به تمرین دارد. بنابراین خیلی هم سخت نگیرید. هیچ چیز به خوبی این نیست که یک پدر خوب باشید. پس بیاموزید و بپذیرید که الان یک تمرین بزرگ برای زمانی است که واقعاً پدر خواهید شد.

نشانه ۴: تغییرات در تمایل جنسی

در طول دوره بارداری، نیاز طبیعی جنسی یک خانم می تواند فعال تر شود و یا اینکه به سمت خنثی شدن پیش برود. یا این که مثلاً در طول یک هفته هر دو حالت را تجربه کند. برخی خانم های باردار افزایشی در میل جنسی خود (مخصوصاً در طول 3 ماهه دوم) تجربه می کنند در حالی که خانم های دیگر بسیار خسته، ناراحت و یا نگران از جذابیت نداشتن بدنشان برای شوهر هستند.

اما آقایان نیز در این زمینه غیرقابل پیش بینی هستند: برخی آقایان با تغیییرات در بدن همسر باردارشان از لحاظ جنسی تحریک می شوند در حالی که برای برخی دیگر این تغییرات یک عامل یادآوری کننده برای مسئولیت هایی است که بزودی نمایان خواهند شد. برخی آقایان از چشم انداز داشتن یک نوزاد در آینده ای نزدیک انرژی می گیرند در حالی که برخی فقط از فکر کردن به این موضوع نگران و خسته می شوند. بعضی والدین هم خیلی می ترسند که آسیبی به نوزاد برسد و اصلاً در دوره بارداری به رابطه جنسی فکر نمی کنند.

اگر رابطه جنسی در زندگی زناشویی شما دچار وقفه شده، سعی کنید که با همسرتان صمیمی بمانید. به یاد داشته باشید که رابطه جنسی تنها یک جنبه بیرونی و فیزیکی از صمیمیت است و راه های زیاد دیگری نیز وجود دارد که بدون هرگونه لمس کردنی، شما و همسرتان به هم نزدیک شوید. روش های ظریفی در این زمینه وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید: 

با هم به یک پیاده روی بروید و یا یک جای گرم و نرم و دنج مثلاً روی کاناپه بنشینید و با هم ذرت بو داده بخورید و فیلم ببینید. مساله مهم پیدا کردن راه هایی برای تقسیم کردن مهر و محبت با همسرتان و به اشتراک گذاشتن احساسات جدیدی است که ممکن است هر دوی شما در حال تجربه کردن آنها باشد.