یبوست در دوران بارداری

تغییرات هورمونی دوران بارداری و فشار ناشی از بزرگ شدن رحم به روده به ویژه در اواخر دوران بارداری سبب كاهش حركات دستگاه گوارش و در نتیجه ممكن است در اجابت مزاج مشكل ایجاد كند.
در زنانی كه با اوندانسترون برای بهبود تهوع و استفراغ درمان می شوند و یا قرص آهن را برای پیشگیری یا درمان كم خونی مصرف می كنند یبوست غیرمعمول نیست.

توصیه های پیشگیری و یا رفع یبوست
  • افزایش دریافت مایعات
  • مصرف مداوم سبزی ها و میوه های تازه
  • افزایش فعالیت بدنی و قدم زدن و فعالیت ائروبیك روزانه به صورت منظم و مداوم
  • مصرف غذاهای ملین طبیعی مانند غلات كامل و حبوبات، میوه ها و سبزی های فیبردار و میوه های خشك به خصوص آلو و انجیر